微量营养素包括:1.维生素:比如维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素B族等。这些微量营养素在人体中所需量相对较小,但对于维持身体健康和正常功能至关重要。
微量营养素包括:
1. 维生素: 比如维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素B族等。
2. 矿物质: 比如铁、锌、钙、镁、硒、铜等。
3. 氨基酸: 比如赖氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸等。
4. 必须脂肪酸:比如欧米伽-3脂肪酸、欧米伽-6脂肪酸等。
5. 辅酶:比如辅酶Q10等。
6. 抗氧化物质:比如类胡萝卜素、花青素等。
这些微量营养素在人体中所需量相对较小,但对于维持身体健康和正常功能至关重要。