营养素参考值越高并不一定意味着越好。每个人的营养需求因年龄、性别、体重、身体状况和活动水平等因素而异。在一般情况下,满足营养素参考值是维持健康所必需的,而超过或不足营养素参考值都可能导致健康问题。因此,平衡饮食和适量摄取营养素是最为理想的做法。在特定情况下,例如特殊疾病或孕期,可能会有特殊的营养需求,这时可能需要在医生或营养师的指导下调整摄入量。
营养素参考值越高并不一定意味着越好。每个人的营养需求因年龄、性别、体重、身体状况和活动水平等因素而异。在一般情况下,满足营养素参考值是维持健康所必需的,而超过或不足营养素参考值都可能导致健康问题。因此,平衡饮食和适量摄取营养素是最为理想的做法。在特定情况下,例如特殊疾病或孕期,可能会有特殊的营养需求,这时可能需要在医生或营养师的指导下调整摄入量。