营养素密度是指食物中所含营养素的相对高低程度。营养素密度较高的食物意味着在相对较少的卡路里中,提供了更多的营养物质。通常情况下,以每100克食物所含营养素的数量作为计算标准。根据营养素密度高低,可以选择更为健康和营养丰富的食物,以满足身体所需的各种营养素。
营养素密度是指食物中所含营养素的相对高低程度。具体来说,它是指食物中每克所含的营养素的多少。营养素密度较高的食物意味着在相对较少的卡路里中,提供了更多的营养物质。通常情况下,以每100克食物所含营养素的数量作为计算标准。根据营养素密度高低,可以选择更为健康和营养丰富的食物,以满足身体所需的各种营养素。