蛋白质是人体必需的营养素之一，也是身体组织的重要成分。一般来说，1-3岁儿童每天需要摄入13克蛋白质，4-8岁儿童每天需要摄入19克蛋白质，9-13岁男孩需要每天摄入34克蛋白质，9-13岁女孩需要每天摄入31克蛋白质。一般来说，孕妇需要每天摄入额外的25克蛋白质，哺乳期妇女需要每天摄入额外的20克蛋白质。
蛋白质是人体必需的营养素之一，也是身体组织的重要成分。根据不同年龄和性别的人群，蛋白质的营养素参考值如下：
1. 成年男性：每天摄入约56克蛋白质。
2. 成年女性：每天摄入约46克蛋白质。
3. 儿童：每天摄入蛋白质的摄入量因年龄而异。一般来说，1-3岁儿童每天需要摄入13克蛋白质，4-8岁儿童每天需要摄入19克蛋白质，9-13岁男孩需要每天摄入34克蛋白质，9-13岁女孩需要每天摄入31克蛋白质。
4. 孕妇和哺乳期妇女：每天摄入蛋白质的需求量较高。一般来说，孕妇需要每天摄入额外的25克蛋白质，哺乳期妇女需要每天摄入额外的20克蛋白质。
需要注意的是，这些数值仅为一般参考值，实际需求应根据个体情况和活动水平进行调整。另外，蛋白质的摄入也应搭配其他营养素的摄入，保持均衡的饮食结构。
