孕妇初期可以考虑以下营养品:1.叶酸：叶酸是胎儿神经系统发育所必需的营养物质，可以减少宝宝出现神经管缺陷的风险。建议孕妇每天补充400-800微克的叶酸。孕妇每天需要额外摄入大约25克的蛋白质。鱼油和亚麻籽油是富含Omega-3脂肪酸的食物，可以考虑适量摄入或补充。
孕妇初期可以考虑以下营养品:
1. 叶酸：叶酸是胎儿神经系统发育所必需的营养物质，可以减少宝宝出现神经管缺陷的风险。建议孕妇每天补充400-800微克的叶酸。
2. 钙和维生素D：钙和维生素D有助于胎儿骨骼和牙齿的发育。孕妇每天需要1000-1300毫克的钙和600-800国际单位的维生素D。
3. 铁：孕妇在怀孕期间需要更多的铁来支持胎儿的血液供应和自身的血液容量增加。建议每天补充30毫克的铁。
4. 蛋白质：蛋白质是胎儿生长和发育所必需的营养物质。孕妇每天需要额外摄入大约25克的蛋白质。
5. Omega-3脂肪酸：Omega-3脂肪酸对胎儿大脑和眼睛的发育至关重要。鱼油和亚麻籽油是富含Omega-3脂肪酸的食物，可以考虑适量摄入或补充。
请在服用任何营养品之前咨询医生或产科医生的建议，以确保您选择的产品适合您的健康状况和怀孕阶段。
