早期孕妇应该注意补充以下营养品：1.叶酸：早期孕妇需要补充足够的叶酸，有助于胎儿神经管的形成和发育。食物源包括牛奶、酸奶、奶酪、豆腐和鱼类。如有必要，可以咨询医生是否需要额外的钙和维生素D补充剂。蛋白质丰富的食物包括鸡肉、鱼、豆腐、奶酪和坚果。
早期孕妇应该注意补充以下营养品：
1. 叶酸：早期孕妇需要补充足够的叶酸，有助于胎儿神经管的形成和发育。可以通过食物摄入，如绿叶蔬菜、豆类、全麦面包和谷物，也可以考虑服用叶酸补充剂。
2. 钙和维生素D：钙和维生素D对于孕妇和胎儿的骨骼健康非常重要。食物源包括牛奶、酸奶、奶酪、豆腐和鱼类。如有必要，可以咨询医生是否需要额外的钙和维生素D补充剂。
3. 铁：孕妇在早期可能需要补充更多的铁，以满足身体对铁的需求，维持血红蛋白的正常水平。可以通过食物源补充，如红肉、绿叶蔬菜、干果和豆类。如果血液检查显示贫血或医生建议，可以考虑服用铁补充剂。
4. 蛋白质：孕妇需要摄取足够的蛋白质来支持胎儿的发育和孕妇的代谢需求。蛋白质丰富的食物包括鸡肉、鱼、豆腐、奶酪和坚果。
除了上述营养品外，孕妇还应始终保持均衡的饮食，多摄入新鲜水果、蔬菜、全谷物和健康脂肪，多喝足够的水，避免过量摄入咖啡因和添加剂。最重要的是，咨询医生或专业营养师，根据自身状况制定合适的饮食计划和补充方案。
