怀孕期间应避免或限制摄入以下食物和水果蔬菜：1.生肉和未熟食物：包括生鱼、生蛋、生肉、生贝类、生鱼片、未经过熟透的肉类或禽类产品等，这些食物可能携带细菌、寄生虫或病毒，增加感染的风险。建议限制每天摄入的咖啡因量。
怀孕期间应避免或限制摄入以下食物和水果蔬菜：
1. 生肉和未熟食物：包括生鱼、生蛋、生肉、生贝类、生鱼片、未经过熟透的肉类或禽类产品等，这些食物可能携带细菌、寄生虫或病毒，增加感染的风险。
2. 高汞鱼类：如大黄鱼、金枪鱼、鲨鱼等，这些鱼类可能富含汞，摄入过多可能对胎儿的神经系统发育造成影响。
3. 致敏或过敏食物：如坚果（例如花生、杏仁、核桃等）、贝类（如蛤蜊、扇贝、蚌肉等）、麦制品（如面包、面条等）等，因为孕妇可能对某些食物过敏，导致过敏反应或食物不耐受。
4. 未洗净的水果蔬菜：怀孕期间要确保水果蔬菜洗净，以去除可能携带的细菌、农药或其他化学物质。
5. 部分水果蔬菜：例如生的豆芽、生芹菜、生蘑菇等可能存在细菌或寄生虫，可以通过煮熟或烹饪的方式消除风险。
6. 加工或未加工的未经消毒的奶制品：这类食物可能携带细菌（如沙门氏菌），导致食物中毒。
7. 咖啡因：大量摄入咖啡因可能增加早产、低出生体重和胎儿发育缺陷的风险。建议限制每天摄入的咖啡因量。
重要的是咨询医生或营养师以获取更详细的建议，因为每个人的情况会有所不同。
