孕妇应避免食用生鸡蛋或未煮熟的鸡蛋，因为这些食物可能会携带沙门氏菌等细菌。某些鱼类和贝壳类可能携带汞和其他有害物质，这对胎儿的神经系统发育不利。过量摄入咖啡因可能增加流产的风险，孕妇应尽量减少或避免饮用咖啡、茶和可乐等含有咖啡因的饮料。酒精对胎儿的发育极为有害，饮酒可能导致胎儿出生缺陷和认知功能障碍等问题。
孕妇应该避免以下食物和饮品：
1. 未经加热或不充分加热的肉类、鱼类和禽类。这些食物可能会携带细菌、寄生虫或其他病原体，容易引发食物中毒和感染。
2. 生的或未经过煮沸处理的乳制品。孕妇应尽量避免食用生奶、软奶酪和蓝纹奶酪等可能含有杀菌不彻底的乳制品，以防止食源性病原体感染。
3. 生的或半生的鸡蛋。孕妇应避免食用生鸡蛋或未煮熟的鸡蛋，因为这些食物可能会携带沙门氏菌等细菌。
4. 生的或半生的鱼类和贝壳类。某些鱼类和贝壳类可能携带汞和其他有害物质，这对胎儿的神经系统发育不利。孕妇应避免食用生鱼寿司、生蚝和生虾等食物。
5. 咖啡因和含咖啡因的饮料。过量摄入咖啡因可能增加流产的风险，孕妇应尽量减少或避免饮用咖啡、茶和可乐等含有咖啡因的饮料。
6. 酒精。酒精对胎儿的发育极为有害，饮酒可能导致胎儿出生缺陷和认知功能障碍等问题。因此，孕妇应完全避免饮酒。
此外，孕妇还应注意避免食用过多的糖、盐和高脂肪食物，尽量选择新鲜、富含营养的食物来保持良好的营养平衡。最好咨询医生或营养师的建议，根据个人情况制定合理的饮食计划。
