孕妇在选择水果和蔬菜时，应注意以下十大禁忌：1.未经烹饪的生果和蔬菜：生果和蔬菜可能携带细菌和寄生虫，所以最好经过充分的烹饪。孕妇应该适度摄入碘，但不要过量。
孕妇在选择水果和蔬菜时，应注意以下十大禁忌：
1. 未经烹饪的生果和蔬菜：生果和蔬菜可能携带细菌和寄生虫，所以最好经过充分的烹饪。
2. 生的芽菜：芽菜容易受到细菌污染，最好避免生食。
3. 未彻底清洗的水果和蔬菜：清洗蔬菜和水果能够去除上面的农药残留和细菌，所以务必彻底清洗。
4. 高汞含量的鱼类和贝类：例如金枪鱼、鲨鱼和鲈鱼，这些鱼类可能含有高浓度的汞，对胎儿发育有害。
5. 生冷海鲜：生冷的海鲜可能存在细菌和寄生虫，最好选择经过适当烹饪的海鲜。
6. 未巴氏杀菌的果汁：果汁可能与细菌和寄生虫污染有关，所以最好选择巴氏杀菌过的果汁。
7. 加工食品：加工食品通常含有高盐、高糖和高脂肪，对孕妇和胎儿的健康不利。
8. 虫咬或有烂点的水果和蔬菜：这些水果和蔬菜可能存在细菌和寄生虫感染，最好避免食用。
9. 未熟透的水果和蔬菜：未熟透的水果和蔬菜可能存在有害的细菌和物质，最好选择完全成熟的水果和蔬菜。
10. 高碘含量的食物：例如海带和紫菜，这些食物可能导致甲状腺功能亢进。孕妇应该适度摄入碘，但不要过量。
