建议孕妇煮熟鸡蛋或食用熟蛋制品。此外，孕妇还应避免过量的咖啡因摄入、避免饮酒和吸烟。在饮食选择上，应注重均衡营养，多摄入蔬菜水果、全谷类、蛋白质、钙、叶酸等对胎儿健康发育有益的食物。
孕妇应避免食用以下食物：
1. 生肉和生鱼：生肉和生鱼可能携带细菌或寄生虫，对孕妇和胎儿的健康有潜在风险。因此建议孕妇避免生肉、生鱼寿司、生蚝等食物。
2. 半生熟的肉和鱼：半生熟的肉和鱼同样可能含有细菌，在烹饪不彻底的情况下孕妇食用会增加感染风险。
3. 高汞鱼类：高汞鱼类如鲨鱼、旗鱼、金枪鱼等可能含有较高的汞含量，过量摄入汞有可能对胎儿的发育产生负面影响，建议孕妇减少或避免食用。
4. 生吃的鸡蛋：生吃的鸡蛋可能携带沙门氏菌等细菌，对孕妇和胎儿的健康有潜在威胁。建议孕妇煮熟鸡蛋或食用熟蛋制品。
5. 软质奶酪：某些软质奶酪如蓝纹奶酪、宽皮奶酪等可能含有妊娠链球菌，这种细菌可引发食物中毒或感染，孕妇应避免食用。
6. 部分冷藏食品：某些冷藏的食品如鲜榨果汁、沙拉、冷盘等可能存在细菌感染的风险，尤其是在保存不当或超过保存期限的情况下，孕妇应谨慎选择。
此外，孕妇还应避免过量的咖啡因摄入、避免饮酒和吸烟。在饮食选择上，应注重均衡营养，多摄入蔬菜水果、全谷类、蛋白质、钙、叶酸等对胎儿健康发育有益的食物。如果有任何疑问或特殊情况，应咨询医生或营养师的建议。
