建议咨询医生或营养师，根据个人情况进行合理的饮食安排。
孕妇在饮食上需要注意以下食物的摄入量：
1. 生肉：生肉、生鱼、生贝类等食物可能携带细菌、寄生虫等食品安全隐患，建议避免食用，以免导致食物中毒或感染。
2. 生蛋：生鸡蛋里可能携带沙门氏菌等有害细菌，会对健康造成影响，因此建议孕妇食用全熟蛋。
3. 未煮熟的海鲜：未煮熟的贝类、螃蟹、虾等容易滋生致病菌，建议烹饪至全熟后再食用。
4. 臭鳜鱼：含有较高的生物胺，对孕妇和胎儿的神经系统发育可能存在风险，建议避免食用。
5. 部分鱼类：如鲨鱼、旗鱼、金枪鱼等大型鱼类，可能含有较高的汞含量，建议减少食用。
6. 生发酵食品：如生面、生粉等，其中可能存在自然发酵的过程中产生的亚硝酸盐，高量摄入可能对胎儿造成损害，应避免食用。
7. 生酒：孕期饮酒可能会导致胎儿出现智力低下、畸形、发育迟缓等问题，应完全戒酒。
8. 过量咖啡因：过量摄入咖啡因可能会增加流产、早产、低出生体重的风险，应尽量避免或限制咖啡因的摄入量。
9. 高糖食品：过量摄入糖分可能会导致孕妇妊娠期糖尿病的发生风险增加，应控制糖分的摄入。
10. 高盐食品：过量摄入盐分可能会导致水肿、高血压等健康问题，应限制盐分的摄入量。
除了以上需要避免或限制的食物，孕妇饮食应多样化，摄入均衡的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。建议咨询医生或营养师，根据个人情况进行合理的饮食安排。
