10.确保性生活质量：保持规律而健康的性生活，避免频繁的性生活。
男生备孕时，可以注意以下事项：
1. 保持身体健康：维持良好的生活习惯，避免过度的压力和焦虑，保持正常的睡眠，均衡饮食，适量锻炼，戒烟戒酒。
2. 避免暴露于有害物质：避免接触有毒有害物质，如化学品、重金属、辐射等，尽量避免长时间暴露在高温环境中，尽量减少电磁辐射的接触。
3. 确保充足的营养：增加富含蛋白质、维生素、矿物质和抗氧化剂的食物摄入，维持身体健康。
4. 避免过度运动：过度的剧烈运动可能会导致睾丸受到撞击或压力，从而影响精子生产。
5. 少穿紧身裤和热水浴：过紧的内衣或长时间泡在热水中，会增加睾丸温度，不利于精子生成。
6. 定期进行体检：定期进行身体检查，包括精液分析、性激素检测等，以确保生殖系统的正常功能。
7. 避免长时间暴露在高温环境中：避免长时间暴露在高温环境中，如桑拿浴室、热水浴、热水浴缸等。
8. 控制体重：过重或过轻都可能对生育能力产生负面影响，保持适当的体重有利于生殖系统的正常功能。
9. 减少压力：长时间的精神紧张和压力会影响男性生育能力，尽量放松自己，保持心理平衡。
10. 确保性生活质量：保持规律而健康的性生活，避免频繁的性生活。
