0-没有,或者几乎没有1-是的,但是不多2-是的,我有时会感到如此3-是的,我经常会感到如此4.我失去了食欲,或者吃得过多。询问完所有问题后,将所有选择的分数合计,您可以通过总分来评估您当前的抑郁症状严重程度。一般来说,总分高于20分可以表示目前有明显的抑郁症状,建议寻求专业心理咨询的帮助。
抑郁自评量表(Beck Depression Inventory, BDI)是一种常用于评估抑郁症状严重程度的心理测量工具。以下是一些常见的问题,您可以根据您自己的感受选择一个最适合您的答案。
1. 我对未来感到灰暗和无望。
0 - 没有,或者几乎没有
1 - 是的,但是不多
2 - 是的,我有时会感到如此
3 - 是的,我经常会感到如此
2. 我对所做的事情失去了兴趣。
0 - 没有,或者几乎没有
1 - 是的,但是不多
2 - 是的,我有时会感到如此
3 - 是的,我经常会感到如此
3. 我感到自责和内疚。
0 - 没有,或者几乎没有
1 - 是的,但是不多
2 - 是的,我有时会感到如此
3 - 是的,我经常会感到如此
4. 我失去了食欲,或者吃得过多。
0 - 没有,或者几乎没有
1 - 是的,但是不多
2 - 是的,我有时会感到如此
3 - 是的,我经常会感到如此
5. 我对睡眠问题感到困扰,要么我睡得很多,要么我睡得很少。
0 - 没有,或者几乎没有
1 - 是的,但是不多
2 - 是的,我有时会感到如此
3 - 是的,我经常会感到如此
请根据每个问题的描述,选择一个最贴近您当前情况的答案。询问完所有问题后,将所有选择的分数合计,您可以通过总分来评估您当前的抑郁症状严重程度。一般来说,总分高于20分可以表示目前有明显的抑郁症状,建议寻求专业心理咨询的帮助。