妇女在怀孕前和怀孕初期应该每天补充400-800微克的叶酸。
刚怀孕的孕妇需要注意以下事项：
1. 保持健康饮食：吃均衡的饮食，包括新鲜水果、蔬菜、全谷物、蛋白质和健康脂肪。
2. 补充叶酸：叶酸是孕妇健康发育的重要营养物质，可以预防神经管缺陷的出现。妇女在怀孕前和怀孕初期应该每天补充400-800微克的叶酸。
3. 避免危险物质：避免接触有害物质，如尼古丁、酒精、药物、有害化学物质和致病菌。
4. 定期进行产前检查：及时进行孕妇产前检查，监测胎儿的发育情况，并及时发现和解决任何潜在的问题。
5. 避免过度劳累：适当休息和睡眠，避免过度劳累，保持良好的体力和精神状态。
6. 避免高风险活动：避免从事潜水、滑雪、赛车等高风险活动，以及其他可能导致损伤或摔倒的活动。
7. 建立健康的生活方式：戒烟、戒酒，并与医生讨论任何现有的长期疾病和药物使用情况。
8. 积极参与适当的孕妇锻炼：适当的锻炼对怀孕期间的身体和精神健康都有益处。但请事先咨询医生，了解适合自己的运动方式。
9. 接受咨询和支持：建立一个支持系统，与家人、朋友以及医疗专业人员交流，以便获得必要的信息和支持。
10. 遵循医生的建议：跟随医生的指导和咨询，按时服用孕期补充剂，保持定期产前检查。
最重要的是，确保保持积极的心态，给予自己足够的休息和关怀，以及遵守医生的建议。
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