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孕妇食谱100款菜谱

时间:2023-08-12 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 怀孕知识

17.醋溜蕨菜:将蕨菜焯水后捞出,加入醋、盐、胡椒粉拌匀即可。

1. 鸡肝炒香菇:将鸡肝切成薄片,再将香菇切成片,用油炒熟即可。

2. 酸辣鱼:将鱼切成块,用泡椒、葱姜蒜爆炒,最后加入醋和白糖,再煮一会。

3. 番茄炒鸡蛋:将番茄切块炒熟,再将打散的鸡蛋倒入锅中炒熟即可。

4. 清蒸鲈鱼:将鲈鱼清洗干净后放入蒸锅中蒸熟,再用葱姜蒜和酱油拌匀淋在鱼上即可。

5. 紫菜蛋花汤:将紫菜用开水泡软,然后切成小块,再将鸡蛋打散煮成蛋花状,最后将紫菜和蛋花一起煮开即可。

6. 清煮海虾:将海虾洗净后放入开水中煮熟,最后用盐蘸食即可。

7. 醋溜白菜丝:将白菜切成丝,用开水焯烫后捞出,再用醋、白糖、盐、鸡精等调料拌匀即可。

8. 墨鱼炒豆芽:将墨鱼片和豆芽烫熟,再用油炒熟,最后加入盐和鸡精拌匀即可。

9. 香煎三文鱼:将三文鱼切块,用油煎至两面金黄即可。

10. 爆炒豆腐:将豆腐切块炒熟,再加入葱姜蒜和酱油拌匀即可。

11. 蒜蓉粉丝蒸扇贝:将扇贝放入开水中焯水,再将蒜蓉和粉丝放在扇贝上蒸熟即可。

12. 酱炒藕片:将藕切成片炒熟,再加入酱油和糖拌匀即可。

13. 清炖排骨汤:将排骨放入锅中炖煮,加入姜片、葱段、料酒等调料,慢炖2-3小时即可。

14. 西红柿炒牛肉:将牛肉切片炒熟,再加入西红柿炒匀即可。

15. 清蒸蛋白虾球:将虾仁剁成虾浆,将虾浆和蛋白搅拌均匀,蒸熟即可。

16. 红烧豆腐:将豆腐切块,用油煎至两面金黄,再加入糖、酱油和水炖煮即可。

17. 醋溜蕨菜:将蕨菜焯水后捞出,加入醋、盐、胡椒粉拌匀即可。

18. 红烧鸡腿:将鸡腿用油煎至两面金黄,再加入糖、酱油和水炖煮即可。

19. 尖椒炒牛肉丝:将牛肉切成丝,将尖椒切成丝,用油炒熟即可。

20. 糖醋糖心蛋:将蛋煮熟,去壳后放入混合了糖和醋的热水中浸泡十几分钟即可。

21. 蒜蓉生菜炒虾仁:将虾仁和生菜炒熟,最后加入蒜蓉拌匀即可。

22. 酸辣排骨汤:将排骨放入开水中焯水,再将排骨和香辣酱、生姜、葱爆炒,最后加入水炖煮即可。

23. 辣炒毛肚:将毛肚煮熟切片,加入泡椒和姜片炒熟即可。

24. 清蒸蟹腿:将蟹腿蒸熟,再将酱油、葱姜蒜碾成汁淋在蟹腿上即可。

25. 醋溜土豆丝:将土豆切成丝,用开水焯烫后捞出,再用醋、盐、葱姜蒜拌匀即可。

26. 红烧猪蹄筋:将猪蹄筋用开水焯烫,再加入酱油、料酒、糖等调料炖煮即可。

27. 清蒸花胶:将花胶放入蒸锅中蒸熟,再用酱油、葱姜蒜碾成汁淋在上面即可。

28. 冬菇焖鸡腿:将鸡腿煎至两面金黄,再加入冬菇、酱油、料酒、糖等调料炖煮即可。

29. 紫薯糕:将紫薯蒸熟捣碎,加入糯米粉和糖搅拌均匀,蒸熟后切成块即可。

30. 青椒炒猪肝:将猪肝切片焯水后捞出,再加入青椒和调料炒熟即可。

31. 白米粥:将大米洗净,加入适量的水煮成粥,可以根据口味加入糖或者盐调味。

32. 炒四季豆:将四季豆切段,用油炒熟,最后加入葱姜蒜和酱油拌匀即可。

33. 醋溜海带丝:将海带丝用开水焯烫后捞出,再用醋、糖、盐和葱姜蒜拌匀即可。

34. 杂豆汤:将各种豆类(例如红豆、绿豆、黑豆)混合煮汤,可以加入适量的糖调味。

35. 酸辣土豆丝:将土豆切成丝,用开水焯烫后捞出,再用辣椒、醋、盐和糖拌匀即可。

36. 蒜蓉豆苗:将豆苗焯水后放入热油锅中炒匀,最后加入蒜蓉拌匀即可。

37. 酱炒芦笋:将芦笋切段,用油炒熟,再加入酱油和糖拌匀即可。

38. 清炖鸽子汤:将鸽子放入水中焯水后捞出,再加入红枣、枸杞和水慢炖2-3小时即可。

39. 醋溜笋尖:将笋尖切片焯水后捞出,再用醋、盐、糖和葱姜蒜拌匀即可。

40. 辣炒豇豆:将豇豆切成段,用油炒熟,再加入泡椒和姜片炒匀即可。

41. 清蒸带鱼:将带鱼清洗干净后放入蒸锅中蒸熟,再用酱油、葱姜蒜碾成汁淋在鱼上即可。

42. 醋溜木耳:将木耳焯水后捞出,再用醋、葱姜蒜和糖拌匀即可。

43. 红烧鳗鱼:将鳗鱼切段,用油煎至两面金黄,再加入糖、酱油和水炖煮即可。

44. 干煸豆角:将豆角切段焯水后捞出,再用辣椒和盐炒匀即可。

45. 清炒苦瓜:将苦瓜切片,用油炒熟,最后加入盐和鸡精拌匀即可。

46. 酸辣炒螺片:将螺片焯水后捞出,再用辣椒、醋、盐和糖拌匀即可。

47. 清蒸鸡肉腿:将鸡肉腿放入蒸锅中蒸熟,再用酱油、葱姜蒜碾成汁淋在鸡肉腿上即可。

48. 醋溜黄瓜丝:将黄瓜切丝,用开水焯烫后捞出,再用醋、糖、盐和葱姜蒜拌匀即可。

49. 红烧猪蹄筋:将猪蹄筋用开水焯烫,再加入酱油、料酒、糖等调料炖煮即可。

50. 蒜蓉扇贝:将扇贝和蒜蓉放在油锅中煎至两面金黄即可。

51. 香煎鲜鱼:将鲜鱼切块,用油煎至两面金黄,再加入盐和鸡精拌匀即可。

52. 清炒芦笋:将芦笋切段,用油炒熟,最后加入盐和鸡精拌匀即可。

53. 糖醋鸡块:将鸡肉切块,煎至两面金黄,再加入糖、醋和酱油炖煮即可。

54. 醋溜紫菜蛋花汤:将紫菜用开水泡软,然后切成小块,再将打散的鸡蛋倒入锅中煮成蛋花状,最后将紫菜和蛋花一起煮开即可。

55. 清炖鸽子汤:将鸽子放入水中焯水捞出,再加入红枣、枸杞和水慢炖2-3小时即可。

56. 醋溜芦荟:将芦荟切片焯水后捞出,再用醋、盐、糖和姜蒜拌匀即可。

57. 红烧鱼头:将鱼头用油炖煮,加入酱油、糖和水,炖煮至鱼头变软即可。

58. 清蒸豆腐:将豆腐切块,放入蒸锅中蒸熟,再用酱油、葱姜蒜碾成汁淋在豆腐上即可。

59. 蒜蓉烤鳗鱼:将鳗鱼切段,用蒜蓉和盐腌制一段时间后,放在烤箱中烤至金黄即可。

60. 酱炒芹菜:将芹菜切段,用油炒熟,再加入酱油和糖拌匀即可。

61. 鱼香茄子:将茄子切段,用油炒至微黄,再加入酱油、糖和盐拌匀即可。

62. 清蒸鳝鱼:将鳝鱼切段,放在碗中用酱油、料酒、姜片腌制一段时间后,上锅蒸熟即可。

63. 醋溜豆腐丝:将豆腐切丝,用开水焯烫后捞出,再用醋、糖、盐和葱姜蒜拌匀即可。

64. 红烧带鱼:将带鱼切段,用油煎至两面金黄,再加入糖、酱油和水炖煮即可。

65. 清炒毛豆:将毛豆焯水后捞出,再用油和盐炒匀即可。

66. 醋溜黄花菜:将黄花菜焯水后捞出,再用醋、糖、盐和葱姜蒜拌匀即可。

67. 辣炒皮皮虾:将皮皮虾用油炒熟,再加入辣椒、盐和鸡精拌匀即可。

68. 清蒸蛏子:将蛏子放入蒸锅中蒸熟,再加入蒜蓉和酱油拌匀即可。

69. 醋溜黑木耳:将黑木耳焯水后捞出,再用醋、盐、糖和姜蒜拌匀即可。

70. 红烧鸡翅:将鸡翅用开水焯烫,再加入酱油、料酒、糖等调料炖煮即可。

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