黑巧克力中的可可含量高，对身体有益，有助于控制血糖和减少炎症反应。中期妊娠时，建议每天不要超过200毫克的咖啡因摄入量，因此，孕妇应该限制巧克力的摄入以控制咖啡因摄入。总结起来，中期怀孕的孕妇可以适量食用优质黑巧克力，但要注意选择、适量，控制咖啡因摄入，并留意过敏反应。
在怀孕中期，孕妇可以适量地吃巧克力，但也需要注意以下几点：
1. 选择优质巧克力：选择含有高可可含量（至少70%）的黑巧克力，而不是含糖量较高的牛奶巧克力或白巧克力。黑巧克力中的可可含量高，对身体有益，有助于控制血糖和减少炎症反应。
2. 适量食用：虽然巧克力富含能量和脂肪，但适量食用对于孕妇来说是可以的。过量食用巧克力可能导致体重增加和血糖波动，因此要控制每天摄入的巧克力量。
3. 注意咖啡因含量：巧克力中含有咖啡因，过量摄入咖啡因会增加流产和早产的风险。中期妊娠时，建议每天不要超过200毫克的咖啡因摄入量，因此，孕妇应该限制巧克力的摄入以控制咖啡因摄入。
4. 注意过敏反应：有些孕妇对巧克力中的成分可能存在过敏反应，如有过敏史，应注意观察是否有不适反应，并在需要时咨询医生。
总结起来，中期怀孕的孕妇可以适量食用优质黑巧克力，但要注意选择、适量，控制咖啡因摄入，并留意过敏反应。最重要的是，请在任何饮食调整前咨询医生。
