做了流产手术后，营养的摄取非常重要，以下是一些建议可以帮助身体得到良好的恢复：1.高蛋白食品：摄取充足的蛋白质可以帮助身体修复组织。选择含有健康蛋白质的食物，如鱼、鸡肉、豆类、坚果和乳制品。尝试增加蔬菜、水果、全麦面包和谷类等食物的摄入。确保摄取足够的维生素C、维生素D、铁、钙和叶酸等营养物质，可以选择多吃新鲜水果、蔬菜和全谷类食品。每天饮用足够的水，并避免过多饮用咖啡因和含糖饮料。
做了流产手术后，营养的摄取非常重要，以下是一些建议可以帮助身体得到良好的恢复：
1. 高蛋白食品：摄取充足的蛋白质可以帮助身体修复组织。选择含有健康蛋白质的食物，如鱼、鸡肉、豆类、坚果和乳制品。
2. 高纤维食物：流产手术可能引起胃肠道不适，选择高纤维的食物可以帮助消化和排便。尝试增加蔬菜、水果、全麦面包和谷类等食物的摄入。
3. 补充维生素和矿物质：维生素和矿物质对于恢复非常重要。确保摄取足够的维生素C、维生素D、铁、钙和叶酸等营养物质，可以选择多吃新鲜水果、蔬菜和全谷类食品。
4. 充足的水分：保持身体的水分摄入量对于恢复至关重要。每天饮用足够的水，并避免过多饮用咖啡因和含糖饮料。
5. 少量多餐：流产手术后胃口可能会受到一定影响，建议采用少量多餐的饮食方式，每日分几次进食，避免过度饱胀。
6. 避免刺激性食物：刺激性食物可能会导致胃肠道不适，建议避免辛辣食物、咖啡、酒精和油炸食品等。
请记住，这仅为一些建议，你还是应该根据个人情况和医生的建议来选择适合自己的饮食。如果有其他特定的饮食需求或限制，请咨询医生。
