孕期体重增长标准因个人情况而异，一般来说，在正常体重范围内的孕妇建议在孕期增加约11.3公斤至15.9公斤的体重。对于准妈妈来说，请咨询你的医生或产科医生，以了解适合你个人情况的体重增长目标。
孕期体重增长标准因个人情况而异，一般来说，在正常体重范围内的孕妇建议在孕期增加约11.3公斤至15.9公斤（25至35磅）的体重。以下是一般的孕期体重增长标准（以千克为单位）：
- 在孕前体重正常的女性（即BMI在18.5至24.9之间）：
- 在孕期前三个月，每个月增加0.5至2公斤（1至4.5磅）
- 在孕期后三个月，每个月增加0.45至0.9公斤（1至2磅）
- 在孕前体重过轻的女性（即BMI低于18.5）：
- 在孕期前三个月，每个月增加0.7至2.3公斤（1.5至5磅）
- 在孕期后三个月，每个月增加0.5至0.9公斤（1至2磅）
- 在孕前体重超重或肥胖的女性（即BMI超过24.9）：
- 在孕期前三个月，每个月增加0.3至1公斤（0.5至2.5磅）
- 在孕期后三个月，每个月增加0.2至0.6公斤（0.5至1.5磅）
重要的是要记住，每个人的体重增长可能会有所不同，而且这只是一般的指导标准。对于准妈妈来说，请咨询你的医生或产科医生，以了解适合你个人情况的体重增长目标。
