最后加入适量盐和食用油，即可食用。紫菜泡软切丝备用。将开水倒入锅中，加入姜片和鸡肉，煮至鸡肉变熟。锅中加入清汤烧开，加入葱花和玉米粒煮至玉米变熟软。然后加入豆腐块，待汤再次煮沸，加入适量盐调味即可。碗中加入面粉、白糖，搅拌均匀。然后加入鸡蛋、牛奶、香蕉泥，继续搅拌至面糊光滑。将面糊倒入杯子中，放入蒸锅中蒸熟即可。
以下是一些孕早期的健康食谱及做法：
1. 燕麦粥：
- 材料：燕麦片、牛奶或豆浆、水果（如香蕉、蓝莓等）、蜂蜜。
- 做法：将燕麦片放入锅中，加入适量热水，煮至燕麦变软糯。然后加入牛奶或豆浆，再加入切碎的水果，最后撒上蜂蜜搅拌均匀即可。
2. 蔬菜水煮蛋：
- 材料：蔬菜（如菠菜、花椰菜、胡萝卜等）、鸡蛋、盐、食用油。
- 做法：将蔬菜洗净切小块，鸡蛋煮熟剥壳备用。锅中加水烧开，将蔬菜放入煮至变软，然后加入鸡蛋，再煮1-2分钟。最后加入适量盐和食用油，即可食用。
3. 紫菜鸡肉汤：
- 材料：紫菜、鸡肉、姜片、盐。
- 做法：鸡肉洗净切块，加入开水中焯水。紫菜泡软切丝备用。将开水倒入锅中，加入姜片和鸡肉，煮至鸡肉变熟。然后加入紫菜丝，煮1分钟即可。最后加入适量盐调味即可。
4. 豆腐玉米汤：
- 材料：豆腐、玉米、葱、盐、清汤。
- 做法：豆腐切小块备用。玉米切成小粒。锅中加入清汤烧开，加入葱花和玉米粒煮至玉米变熟软。然后加入豆腐块，待汤再次煮沸，加入适量盐调味即可。
5. 香蕉牛奶杯子蛋糕：
- 材料：香蕉、鸡蛋、牛奶、面粉、白糖。
- 做法：将香蕉捣成泥状，鸡蛋打散备用。碗中加入面粉、白糖，搅拌均匀。然后加入鸡蛋、牛奶、香蕉泥，继续搅拌至面糊光滑。将面糊倒入杯子中，放入蒸锅中蒸熟即可。
