鱼、禽肉、蛋类、豆类等是良好的蛋白质来源。选择富含健康脂肪的食物，如植物油、坚果、鱼类等。乳制品、豆浆、鱼类等富含钙和维生素D。请注意，这些指导仅供参考，具体的营养需求还应根据孩子的个人情况和健康状态进行定制化指导。
以下是学龄前期儿童的营养指导重点：
1. 均衡饮食：确保孩子每天摄入多种食物，包括谷物、蔬菜、水果、肉类、禽类、鱼类、蛋类、豆类等，以获取全面的营养。
2. 蛋白质供应：儿童需要足够的蛋白质来支持生长和发育。鱼、禽肉、蛋类、豆类等是良好的蛋白质来源。
3. 碳水化合物：以优质碳水化合物为主，如全谷物食品、蔬菜和水果，提供能量和纤维素。
4. 脂肪供应：孩子需要适量的脂肪来提供能量和脂溶性维生素。选择富含健康脂肪的食物，如植物油、坚果、鱼类等。
5. 钙和维生素D：确保孩子摄入足够的钙和维生素D，以支持骨骼和牙齿的发育。乳制品、豆浆、鱼类等富含钙和维生素D。
6. 铁供应：孩子需要足够的铁来支持血液和脑部发育。瘦肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜等富含铁。
7. 控制盐的摄入：限制孩子食用过咸的食物，以预防高血压和心血管疾病。
8. 健康的零食选择：选择健康的零食，如新鲜水果、蔬菜条、无糖酸奶、谷物饼干等，以避免过多的糖分和盐分。
9. 饮水：确保孩子每天摄入足够的水，保持身体水分平衡。
10. 建立良好的饮食习惯：培养孩子有规律的饮食习惯，避免过多的零食和高糖高盐食物。
请注意，这些指导仅供参考，具体的营养需求还应根据孩子的个人情况和健康状态进行定制化指导。
