如果您出现了上述多个症状，并且这些症状已经持续了几周以上，且严重影响到您的日常生活、工作和人际关系，就有可能是抑郁症。
自我判断抑郁的确有一定难度，但您可以自检以下指标，初步了解自己的情况：
1. 持续的低落情绪：长期感到沮丧、无望、悲伤、痛苦，且无法摆脱这种情绪。
2. 兴趣和愉悦感减少：对平常喜欢的活动失去兴趣，无法体验到平常的愉悦感。
3. 持续疲劳和无力感：无论有多好的休息，依然感到疲劳不堪，没有精力。
4. 睡眠问题：睡眠障碍，可能是入睡困难、多梦、早醒或睡眠过度。
5. 饮食问题：食欲增加或下降，导致体重快速增加或减少。
6. 注意力和集中力下降：难以集中注意力，记忆力减弱，思维机能迟钝。
7. 负面思维和消极情绪：自责、自卑感，产生消极的想法和情绪，重复出现负面的自我评价。
8. 身体不适和疾病：可能出现头痛、胸闷、肌肉疼痛、慢性疲劳等身体不适。
9. 社交和人际关系受影响：对与他人的互动减少，与人交流困难，难以建立和维持亲密关系。
10. 自杀意念或行为：产生自杀的念头或尝试自杀。
如果您出现了上述多个症状，并且这些症状已经持续了几周以上，且严重影响到您的日常生活、工作和人际关系，就有可能是抑郁症。请寻求专业心理医生或医师的评估和帮助，以获取更准确的诊断和适当的治疗。
