即使在休息或睡眠后也无法恢复充分的精力。这种认知问题可能影响工作、学习和日常活动。他们可能过度自责，认为自己是个失败者，无论其他人如何评价他们的成就。如果有人出现这种情况，应该立即寻求专业帮助。这些症状前兆并不一定意味着一个人正在经历抑郁症，但如果这些症状持续出现并严重干扰了一个人的日常生活，就应该尽快咨询医生或心理健康专家的建议。
抑郁的症状前兆因人而异，但以下是一些常见的症状前兆：
1. 持续的情绪低落：情绪低落是抑郁症的主要特点之一。一个人可能会感到悲伤、绝望、空虚或无助，而且这种情绪可能一直持续，无法从中摆脱。
2. 失去兴趣和乐趣：抑郁症会导致人对以往喜欢的活动或爱好失去兴趣。一个人可能不再愿意参与社交活动、运动、阅读、观看电影等，并且可能觉得平时心情愉快的事情已经无法带来快乐。
3. 精力减退和疲劳感：一个人可能会感到疲惫不堪，身体上和心理上都感到疲乏。即使在休息或睡眠后也无法恢复充分的精力。
4. 睡眠问题：抑郁症可能导致睡眠障碍，如入睡困难、早醒或睡眠质量差。一些人可能经历失眠，而其他人可能过度睡眠。
5. 食欲变化：抑郁症可能导致食欲变化。一些人可能失去胃口，觉得对美食没有兴趣，而其他人可能无法停止吃东西，导致体重增加。
6. 注意力和集中力下降：一个人可能会发现自己难以集中精力，注意力不集中甚至记忆力下降。这种认知问题可能影响工作、学习和日常活动。
7. 自我负罪感或无价值感：抑郁症可能导致一个人对自己有负罪感或无价值感。他们可能过度自责，认为自己是个失败者，无论其他人如何评价他们的成就。
8. 自杀倾向：一些人可能表现出对生活失去兴趣或希望、有自杀的想法，并可能去行动。如果有人出现这种情况，应该立即寻求专业帮助。
这些症状前兆并不一定意味着一个人正在经历抑郁症，但如果这些症状持续出现并严重干扰了一个人的日常生活，就应该尽快咨询医生或心理健康专家的建议。
