如果需要摄取更多的铁元素，可以补充含有血红素铁的动物食品，如红肉、蛋黄等。最好根据自己的情况咨询医生或营养师来确定合适的补铁方式。
以下是一些富含铁的水果：
1. 石榴：石榴是一种富含铁元素的水果，每100克石榴含有约0.3毫克的铁。
2. 杏：杏子是早春的水果，每100克杏子含有约0.5毫克的铁。
3. 菠萝：菠萝是一种酸甜可口的水果，每100克菠萝含有约0.3毫克的铁。
4. 樱桃：樱桃是夏季的水果，每100克樱桃含有约0.4毫克的铁。
5. 红葡萄：红葡萄是一种含有丰富营养的水果，每100克红葡萄含有约0.5毫克的铁。
6. 橙子：橙子含有丰富的维生素C和铁，每100克橙子约含有0.2毫克的铁。
7. 草莓：草莓是一种美味的水果，每100克草莓约含有0.4毫克的铁。
8. 紫葡萄：紫葡萄富含铁元素，每100克紫葡萄含有约0.4毫克的铁。
注意：虽然这些水果含有一定的铁元素，但是动物来源的血红素铁（血红素铁更容易被人体吸收）比植物来源的非血红素铁更容易被人体吸收和利用。如果需要摄取更多的铁元素，可以补充含有血红素铁的动物食品，如红肉、蛋黄等。最好根据自己的情况咨询医生或营养师来确定合适的补铁方式。
