卵磷脂可以随时食用,最好在饭前或者饭后十五分钟内食用。这样有助于提高消化吸收效果,并能减少胃液的分泌,防止消化不良。另外,如果您正在为改善记忆力或者脑部健康而食用卵磷脂,建议在早晨食用,因为它对提高注意力和认知功能有积极的影响,有助于增强大脑的活力。
卵磷脂可以随时食用,最好在饭前或者饭后十五分钟内食用。这样有助于提高消化吸收效果,并能减少胃液的分泌,防止消化不良。另外,如果您正在为改善记忆力或者脑部健康而食用卵磷脂,建议在早晨食用,因为它对提高注意力和认知功能有积极的影响,有助于增强大脑的活力。