深海鱼油中的欧米伽-3脂肪酸DHA也对脑部发育和功能有益。卵磷脂也有类似的功能，有助于降低胆固醇和维持心血管健康。深海鱼油可以减轻肝脏炎症，改善肝功能。卵磷脂中的磷脂酰胆碱可以调节免疫系统功能，增强机体免疫力。
卵磷脂和深海鱼油搭配食用可以带来多种好处：
1. 改善脑功能：卵磷脂含有丰富的磷脂酰胆碱，是构成神经细胞膜的重要成分，可以改善脑部功能，增强记忆力和专注力。深海鱼油中的欧米伽-3脂肪酸DHA也对脑部发育和功能有益。
2. 调节心脏健康：深海鱼油富含欧米伽-3脂肪酸EPA和DHA，可以降低血脂和胆固醇水平，减少血小板凝聚，预防心脏病和中风的风险。卵磷脂也有类似的功能，有助于降低胆固醇和维持心血管健康。
3. 促进视力发育：深海鱼油中的DHA是视网膜的重要成分，对婴儿和儿童的视力发育和保护很重要。卵磷脂中的胆碱也与视网膜的健康有关，搭配食用可以提高视力保护效果。
4. 改善肝功能：卵磷脂中的胆碱可以促进脂肪代谢，有助于保护肝脏。深海鱼油可以减轻肝脏炎症，改善肝功能。
5. 抗炎和免疫调节：深海鱼油中的欧米伽-3脂肪酸具有抗炎作用，可以减轻慢性炎症相关疾病的症状。卵磷脂中的磷脂酰胆碱可以调节免疫系统功能，增强机体免疫力。
需要注意的是，卵磷脂和深海鱼油都是补充营养素的方式，应该在医生或专业人士的指导下使用。
