鱼类是很好的DHA来源，但需要注意鱼类中的汞含量，不宜过多食用。此外，孕妇还需保持摄入足够的维生素D、维生素C、维生素E、维生素B12和碘等营养素。总之，孕妇饮食要多样化和均衡，避免过多摄入油炸食品、糖份过高的零食和含有咖啡因的饮料等对胎儿不利的食物。
孕妇在饮食上需要注意补充以下营养，以保证胎儿的健康发育：
1. 蛋白质：孕妇每天需要额外摄取约25克蛋白质，可以从鱼、瘦肉、家禽、奶制品和豆类等食物中获取。
2. 叶酸：叶酸对胎儿的神经管发育至关重要。孕妇应每天摄取400-600微克的叶酸，可以通过食用深绿色蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、豆类、坚果和全谷物来获得。
3. 钙：孕妇需要增加钙的摄入量，以支持胎儿的骨骼和牙齿发育。丰富的钙源包括牛奶、酸奶、奶酪、豆腐和鱼。
4. 铁：孕妇需要额外的铁来支持血液循环和孕期红细胞增加。红肉、禽肉、鱼类、豆类、谷物、绿叶蔬菜和干果都是良好的铁源。
5. 脂肪酸：DHA是胎儿大脑和眼睛发育必需的脂肪酸。鱼类（如鲭鱼、鲑鱼）是很好的DHA来源，但需要注意鱼类中的汞含量，不宜过多食用。
此外，孕妇还需保持摄入足够的维生素D、维生素C、维生素E、维生素B12和碘等营养素。
总之，孕妇饮食要多样化和均衡，避免过多摄入油炸食品、糖份过高的零食和含有咖啡因的饮料等对胎儿不利的食物。如有需要，可以咨询医生或专业营养师的建议。
