孕妇所需的营养素包括以下几种：1.蛋白质：蛋白质是胎儿发育所必需的重要营养素，孕妇每天需要额外摄入约25克蛋白质。此外，孕妇还需要适度摄入碳水化合物、脂肪、纤维、维生素C、维生素E、维生素K等其他营养素，以保持身体健康和胎儿正常发育。具体的营养需求应根据孕妇的个人情况和医嘱进行调整。
孕妇所需的营养素包括以下几种：
1. 蛋白质：蛋白质是胎儿发育所必需的重要营养素，孕妇每天需要额外摄入约25克蛋白质。
2. 铁：铁对于孕妇来说十分重要，可以帮助合成血液中的血红蛋白。孕妇需要额外摄入约27毫克铁。
3. 钙：钙对于孕妇骨骼健康和胎儿骨骼发育至关重要。孕妇每天需要额外摄入约1000毫克钙。
4. 叶酸：叶酸可以预防胎儿神经管缺陷，孕妇在怀孕前及怀孕初期需要额外摄入叶酸。
5. 维生素D：维生素D可以帮助孕妇吸收钙，促进胎儿骨骼健康发育。
6. 碘：碘对于孕妇甲状腺功能和胎儿脑部发育至关重要。
7. Omega-3脂肪酸：Omega-3脂肪酸对于胎儿神经系统发育和孕妇心脏健康都有益处。
8. 维生素B12：维生素B12对于红细胞形成和神经系统发育都很重要。
此外，孕妇还需要适度摄入碳水化合物、脂肪、纤维、维生素C、维生素E、维生素K等其他营养素，以保持身体健康和胎儿正常发育。具体的营养需求应根据孕妇的个人情况和医嘱进行调整。
