怀孕初期，营养品的选择应该以包含以下关键营养物质为主：1.叶酸：叶酸是孕早期非常重要的营养素，对胎儿神经管的发育至关重要。孕前和孕初期补充叶酸可以减少神经管缺陷的风险。建议每天补充400-800微克的叶酸。优选富含钙的食品，如牛奶、豆制品、虾米等。摄入富含铁的食物，如瘦肉、鸡肝、豆制品等。
怀孕初期，营养品的选择应该以包含以下关键营养物质为主：
1. 叶酸：叶酸是孕早期非常重要的营养素，对胎儿神经管的发育至关重要。孕前和孕初期补充叶酸可以减少神经管缺陷的风险。建议每天补充400-800微克的叶酸。
2. 钙：孕妇需要增加钙的摄入量，以满足胎儿的骨骼发育需求。优选富含钙的食品，如牛奶、豆制品、虾米等。
3. 铁：怀孕后期，孕妇需要额外的铁摄入量以支持胎儿的血红蛋白合成。摄入富含铁的食物，如瘦肉、鸡肝、豆制品等。
4. Omega-3脂肪酸：Omega-3脂肪酸对胎儿的大脑和眼睛发育有益。可以选择富含Omega-3脂肪酸的鱼类（如三文鱼、沙丁鱼），或通过DHA补充剂进行补充。
5. 维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用，补充维生素D有助于孕妇和胎儿的骨骼健康。晒太阳和摄入富含维生素D的食品（如脱脂牛奶、鸡蛋）是获得维生素D的主要方法。
此外，还应保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维素和各种维生素和矿物质。在选择营养品时，建议咨询医生或专业营养师的意见，以确保选用的产品符合自身需求和营养补充的合理性。
