叶酸是一种重要的营养素,特别适合孕妇和计划怀孕的女性。叶酸最好在怀孕前开始补充,以确保胚胎的正常发育。叶酸可以随餐食或饭后服用,这可以帮助减少胃肠道不适的发生。另外,叶酸也可以与其他维生素一起服用,比如维生素B12和维生素C,以增加吸收效果。如有任何疑问,请咨询医生或营养师的建议。
叶酸是一种重要的营养素,特别适合孕妇和计划怀孕的女性。叶酸最好在怀孕前开始补充,以确保胚胎的正常发育。然而,不论何时开始补充,每天坚持服用叶酸是非常重要的。
叶酸可以随餐食或饭后服用,这可以帮助减少胃肠道不适的发生。另外,叶酸也可以与其他维生素一起服用,比如维生素B12和维生素C,以增加吸收效果。
总之,为了确保叶酸的充分吸收和效果,最好在餐食或饭后每天坚持服用叶酸。如有任何疑问,请咨询医生或营养师的建议。