孕妇营养素是指孕妇在怀孕期间所需的各种营养物质。建议孕妇每天摄入70克的蛋白质。高吉星凯尔是一种草本植物提取物，没有明确的数据和研究证明其对孕妇营养素的具体作用和效果。
孕妇营养素是指孕妇在怀孕期间所需的各种营养物质。以下是一些常见的孕妇营养素：
1. 叶酸：叶酸是孕妇重要的营养素，可预防胎儿神经管缺陷。建议孕妇每天摄入400-800微克的叶酸。
2. 钙：孕妇需要更多的钙来支持胎儿的骨骼发育和维持自身的骨骼健康。建议孕妇每天摄入1000-1300毫克的钙。
3. 铁：孕妇需要更多的铁来支持胎儿的血红蛋白合成和血液供应。建议孕妇每天摄入27毫克的铁。
4. 蛋白质：孕妇需要更多的蛋白质来支持胎儿的器官和组织发育。建议孕妇每天摄入70克的蛋白质。
5. 碘：碘是胎儿脑部和神经系统发育所需的重要营养素。建议孕妇每天摄入220微克的碘。
6. 维生素D：孕妇需要足够的维生素D来帮助钙的吸收和利用。建议孕妇每天摄入10微克的维生素D。
7. Omega-3脂肪酸：Omega-3脂肪酸对胎儿大脑和视力发育有益。建议孕妇每天摄入200-300毫克的EPA和DHA。
除了以上提到的营养素，孕妇还应注意摄入足够的维生素A、维生素C、维生素E、维生素B6和叶黄素等。为了确保足够的营养摄入，建议孕妇在饮食中多样化，并在医生或营养师的指导下选择适当的孕妇营养补充剂。高吉星凯尔是一种草本植物提取物，没有明确的数据和研究证明其对孕妇营养素的具体作用和效果。
