叶酸是一种重要的维生素B群成分,对于孕妇来说尤为重要。孕妇最好在怀孕前三个月开始补充叶酸,因为这是胎儿神经管发育的关键时期。然而,叶酸的补充也可以在怀孕期间的任何时间进行,直到分娩结束。此外,除了孕妇,其他人也可以随时补充叶酸,以满足身体的营养需求。无论何时补充,建议在饭后或早晨空腹时服用,以提高叶酸的吸收率。
叶酸是一种重要的维生素B群成分,对于孕妇来说尤为重要。孕妇最好在怀孕前三个月开始补充叶酸,因为这是胎儿神经管发育的关键时期。然而,叶酸的补充也可以在怀孕期间的任何时间进行,直到分娩结束。此外,除了孕妇,其他人也可以随时补充叶酸,以满足身体的营养需求。无论何时补充,建议在饭后或早晨空腹时服用,以提高叶酸的吸收率。