叶酸是一种水溶性维生素B9，人体无法自行合成，因此需要通过食物摄入或补充剂来获得。叶酸对于孕妇非常重要，可以预防胎儿神经管缺陷。这是因为胎儿的神经管在怀孕初期形成，叶酸在神经管的发育中扮演重要角色。然而，叶酸不仅对孕妇有益，对于某些人群，如患有溃疡性结肠炎和克罗恩病等疾病的人，以及长期服用某些药物的人士，也可能需要长期补充叶酸。总而言之，叶酸应该在怀孕前开始补充，并在怀孕期间持续补充。
叶酸是一种水溶性维生素B9，人体无法自行合成，因此需要通过食物摄入或补充剂来获得。叶酸对于孕妇非常重要，可以预防胎儿神经管缺陷。所以，对于怀孕或计划怀孕的女性来说，叶酸的摄入应该从怀孕前开始，并在怀孕期间持续补充。
建议在怀孕前的1个月开始补充叶酸，并在怀孕的前12周内持续补充叶酸。这是因为胎儿的神经管在怀孕初期形成，叶酸在神经管的发育中扮演重要角色。
然而，叶酸不仅对孕妇有益，对于某些人群，如患有溃疡性结肠炎和克罗恩病等疾病的人，以及长期服用某些药物（如抗癫痫药物）的人士，也可能需要长期补充叶酸。
总而言之，叶酸应该在怀孕前开始补充，并在怀孕期间持续补充。对于其他特定的健康情况，建议咨询医疗保健专业人士的建议来确定适当的补充时机和剂量。
