叶酸是一种重要的维生素B，对于妇女特别重要，尤其是在怀孕期间。最佳服用叶酸的时间是在怀孕之前开始，因为叶酸在怀孕初期对胎儿的发育有重要的作用。建议女性在计划怀孕时开始服用叶酸，至少应在怀孕前一个月开始服用。持续服用叶酸直到怀孕12周之后，这是胎儿脊椎管闭合的关键时期。叶酸最好在饭后或与食物一起服用，因为食物可以帮助身体更好地吸收叶酸。虽然叶酸对于胎儿的发育已经非常重要，但迟服叶酸总比不服叶酸好。
叶酸是一种重要的维生素B，对于妇女特别重要，尤其是在怀孕期间。最佳服用叶酸的时间是在怀孕之前开始，因为叶酸在怀孕初期对胎儿的发育有重要的作用。
建议女性在计划怀孕时开始服用叶酸，至少应在怀孕前一个月开始服用。持续服用叶酸直到怀孕12周之后，这是胎儿脊椎管闭合的关键时期。
叶酸最好在饭后或与食物一起服用，因为食物可以帮助身体更好地吸收叶酸。如果你通常在早晨吃早餐，那么可以在早餐的时候服用叶酸。
如果你已经怀孕了但没有提前服用叶酸，那么仍然应该立即开始服用。虽然叶酸对于胎儿的发育已经非常重要，但迟服叶酸总比不服叶酸好。但重要的是尽早开始服用，从怀孕之前就开始更好。同时，如果你有任何疑问，请咨询医生或妇产科专家的建议。
