叶酸是一种维生素B,并对胎儿的健康发育至关重要。建议以下人群在什么时候吃叶酸:1.计划怀孕的女性:建议至少在怀孕前一个月开始补充叶酸,以减少婴儿出生缺陷的风险。然而,为了确切的用量和时间,请始终咨询医生或专业保健人员。
叶酸是一种维生素B,并对胎儿的健康发育至关重要。建议以下人群在什么时候吃叶酸:
1. 计划怀孕的女性:建议至少在怀孕前一个月开始补充叶酸,以减少婴儿出生缺陷的风险。
2. 已经怀孕的女性:建议在怀孕早期开始补充叶酸,因为在这个时候胎儿的神经管开始形成。
3. 哺乳期妇女:哺乳期间,继续补充叶酸可以确保母乳中的维生素B含量足够。
然而,为了确切的用量和时间,请始终咨询医生或专业保健人员。