建议在计划怀孕前至少一个月开始补充叶酸,并在怀孕初期持续补充。这是因为叶酸对于胚胎的神经管发育非常重要,特别是在早孕阶段,神经管正处于形成的关键时期。如果叶酸摄入不足,可能会增加胎儿患上神经管缺陷的风险,如脊椎裂或脑脊髓膨出等。最佳的做法是遵循医生或营养师的建议,在整个孕期保持叶酸的充足摄入。
叶酸是一种重要的营养素,在怀孕前和怀孕初期尤为重要。建议在计划怀孕前至少一个月开始补充叶酸,并在怀孕初期持续补充。
这是因为叶酸对于胚胎的神经管发育非常重要,特别是在早孕阶段,神经管正处于形成的关键时期。如果叶酸摄入不足,可能会增加胎儿患上神经管缺陷的风险,如脊椎裂或脑脊髓膨出等。
因此,最好在怀孕前至少一个月开始补充叶酸,以确保孕前和孕初期叶酸的充足摄入。然而,虽然叶酸在怀孕初期尤其重要,但在整个孕期都应该继续补充叶酸,直到孕期结束。最佳的做法是遵循医生或营养师的建议,在整个孕期保持叶酸的充足摄入。