根据相关研究,最佳时间是在孕前的3个月到孕期的12周之间开始补充叶酸。因为孕前及孕初期叶酸的摄入对胎儿神经系统的发育起到重要的作用,特别是预防胎儿脊柱裂等神经管畸形的发生。建议女性在怀孕前就开始补充叶酸,并持续至整个孕期。在怀孕前,建议每天摄入400微克的叶酸,怀孕后则需要增加至600-800微克。在医生指导下按需使用叶酸补充剂,以确保摄入量的准确性。
根据相关研究,最佳时间是在孕前的3个月到孕期的12周之间开始补充叶酸。因为孕前及孕初期叶酸的摄入对胎儿神经系统的发育起到重要的作用,特别是预防胎儿脊柱裂等神经管畸形的发生。建议女性在怀孕前就开始补充叶酸,并持续至整个孕期。在怀孕前,建议每天摄入400微克的叶酸,怀孕后则需要增加至600-800微克。在医生指导下按需使用叶酸补充剂,以确保摄入量的准确性。