根据研究,最佳时间是在早晨或中午餐前吃叶酸。这是因为叶酸与食物一起摄入可以提高其吸收率。同时,叶酸可以帮助身体更好地吸收其他维生素和矿物质,因此在早餐或午餐时间摄入叶酸有助于优化营养吸收。然而,最好在服用叶酸前咨询医生或药剂师,以了解个人情况和特殊需求。
根据研究,最佳时间是在早晨或中午餐前吃叶酸。这是因为叶酸与食物一起摄入可以提高其吸收率。同时,叶酸可以帮助身体更好地吸收其他维生素和矿物质,因此在早餐或午餐时间摄入叶酸有助于优化营养吸收。然而,最好在服用叶酸前咨询医生或药剂师,以了解个人情况和特殊需求。