叶酸是一种重要的维生素,对胎儿正常发育至关重要。最佳的吃叶酸的时期是在怀孕前开始补充,并且在怀孕初期至少持续至怀孕12周。因为在怀孕初期,胎儿的神经管开始形成,叶酸能够降低神经管缺陷的风险,特别是脑脊髓管闭合不全(脊柱裂)。所以,尽可能在怀孕前准备期就开始补充叶酸,以确保叶酸能达到有效的水平。除了怀孕前,怀孕初期,叶酸的补充还可以在整个孕期中继续进行,因为它有助于胎儿的神经系统发育和红细胞的生成。
叶酸是一种重要的维生素,对胎儿正常发育至关重要。最佳的吃叶酸的时期是在怀孕前开始补充,并且在怀孕初期至少持续至怀孕12周。
因为在怀孕初期,胎儿的神经管开始形成,叶酸能够降低神经管缺陷的风险,特别是脑脊髓管闭合不全(脊柱裂)。所以,尽可能在怀孕前准备期就开始补充叶酸,以确保叶酸能达到有效的水平。
除了怀孕前,怀孕初期,叶酸的补充还可以在整个孕期中继续进行,因为它有助于胎儿的神经系统发育和红细胞的生成。
总而言之,最佳的吃叶酸的时期是在怀孕前开始补充,并在怀孕初期至少持续至怀孕12周。但补充叶酸的时间越长越好,以确保足够的叶酸水平来支持胎儿的健康发育。