叶酸最佳的时间段是在怀孕前1个月开始补充,一直补充到怀孕12周左右为止。这是因为叶酸对胎儿神经管发育具有重要作用,而胚胎的神经管在受精后的28天内会形成。因此,在怀孕前开始补充叶酸可以确保及时提供足够的营养供给,保护胎儿的神经管发育。此外,叶酸在日常生活中也是一种重要的营养物质,对维持血液健康、预防心血管疾病等也有一定的效果,可以在饭后或空腹时服用。
叶酸最佳的时间段是在怀孕前1个月开始补充,一直补充到怀孕12周左右为止。这是因为叶酸对胎儿神经管发育具有重要作用,而胚胎的神经管在受精后的28天内会形成。因此,在怀孕前开始补充叶酸可以确保及时提供足够的营养供给,保护胎儿的神经管发育。此外,叶酸在日常生活中也是一种重要的营养物质,对维持血液健康、预防心血管疾病等也有一定的效果,可以在饭后或空腹时服用。