孕妇应该在怀孕之前开始补充叶酸,并在怀孕前3个月到怀孕后12周期间持续使用。这是因为叶酸对于胎儿的神经管发育非常重要,可以预防胎儿出现脊柱裂等神经管缺陷的风险。此外,叶酸也对红细胞的生成和维持正常的胎儿发育至关重要。所以,建议孕妇在整个孕期内都继续补充叶酸,直到分娩结束。另外,花生、花菜、蔓越莓、柑橘类水果、黑豆、青豆以及绿叶蔬菜等食物也含有丰富的叶酸,可以通过食物摄入来补充。
孕妇应该在怀孕之前开始补充叶酸,并在怀孕前3个月到怀孕后12周期间持续使用。这是因为叶酸对于胎儿的神经管发育非常重要,可以预防胎儿出现脊柱裂等神经管缺陷的风险。此外,叶酸也对红细胞的生成和维持正常的胎儿发育至关重要。所以,建议孕妇在整个孕期内都继续补充叶酸,直到分娩结束。另外,花生、花菜、蔓越莓、柑橘类水果、黑豆、青豆以及绿叶蔬菜等食物也含有丰富的叶酸,可以通过食物摄入来补充。