建议孕妇在怀孕前3个月开始每天摄入400微克叶酸,持续至怀孕12周。此外,一些医生也建议继续摄入叶酸至整个怀孕期间,以确保足够的营养供给给胎儿。如果有任何特殊情况或医生的建议,请根据个人情况调整叶酸的摄入时间和剂量。
叶酸的最佳摄入时间是在孕前开始,然后在怀孕初期继续摄入。这是因为叶酸对胎儿的神经管发育非常重要。建议孕妇在怀孕前3个月开始每天摄入400微克叶酸,持续至怀孕12周。此外,一些医生也建议继续摄入叶酸至整个怀孕期间,以确保足够的营养供给给胎儿。如果有任何特殊情况或医生的建议,请根据个人情况调整叶酸的摄入时间和剂量。