叶酸可以在饭前或者饭后吃,没有明确的规定。这是因为食物可以刺激胃酸分泌,提高叶酸的溶解和吸收。另外,一些人可能会在饭前或者饭后出现胃部不适的情况,所以可以根据自己的情况选择最适合自己的时间。如果有其他疑问,建议咨询医生或者营养师的建议。
叶酸可以在饭前或者饭后吃,没有明确的规定。然而,一些研究发现,饭后吃叶酸可以提高叶酸的吸收效果。这是因为食物可以刺激胃酸分泌,提高叶酸的溶解和吸收。另外,一些人可能会在饭前或者饭后出现胃部不适的情况,所以可以根据自己的情况选择最适合自己的时间。如果有其他疑问,建议咨询医生或者营养师的建议。