叶酸可以在任何合适的时间吃,但是最好是在空腹或者餐前几分钟吃,因为这样可以提高叶酸的吸收率。然而,如果叶酸会引起胃部不适或者消化不良,可以选择在餐后吃。另外,如果医生有特别的建议或者你正在服用其他药物,最好遵循医生的指导。总之,最重要的是每天保持适量的叶酸摄入。
叶酸可以在任何合适的时间吃,但是最好是在空腹或者餐前几分钟吃,因为这样可以提高叶酸的吸收率。然而,如果叶酸会引起胃部不适或者消化不良,可以选择在餐后吃。另外,如果医生有特别的建议或者你正在服用其他药物,最好遵循医生的指导。总之,最重要的是每天保持适量的叶酸摄入。