叶酸片最好在怀孕前开始补充,以及在怀孕早期和整个孕期持续服用。这是因为叶酸对于胎儿的神经管发育非常重要,可以预防胎儿神经管缺陷的发生。在怀孕前3个月开始服用叶酸片,每天建议补充400微克至600微克的叶酸。对于男性来说,叶酸的摄入对于生育能力和健康并没有直接影响,因此男性不一定非要补充叶酸片。然而,叶酸对于男性也有一些好处,比如帮助提高精子质量和数量,有助于促进男性生育健康。
叶酸片最好在怀孕前开始补充,以及在怀孕早期和整个孕期持续服用。这是因为叶酸对于胎儿的神经管发育非常重要,可以预防胎儿神经管缺陷的发生。在怀孕前3个月开始服用叶酸片,每天建议补充400微克至600微克的叶酸。
对于男性来说,叶酸的摄入对于生育能力和健康并没有直接影响,因此男性不一定非要补充叶酸片。然而,叶酸对于男性也有一些好处,比如帮助提高精子质量和数量,有助于促进男性生育健康。所以男性如果有生育计划,也可以适量补充叶酸。
总结来说,女性在怀孕前、怀孕早期和整个孕期都应该补充叶酸片;而男性可以适量考虑补充叶酸,特别是计划要孩子的男性。