备孕阶段最好从停避孕开始,就开始补充叶酸。因为叶酸在孕前准备阶段就能帮助身体储存足够的叶酸,为宝宝的发育提供充足的营养。预防婴儿神经管缺陷是叶酸最重要的作用之一。建议在开始备孕的前三个月内每天摄入400-800微克的叶酸。如果你有慢性疾病、消化吸收不良或者其他特殊情况,最好在备孕前咨询医生,了解更详细的建议。
备孕阶段最好从停避孕开始,就开始补充叶酸。因为叶酸在孕前准备阶段就能帮助身体储存足够的叶酸,为宝宝的发育提供充足的营养。预防婴儿神经管缺陷(NTD)是叶酸最重要的作用之一。建议在开始备孕的前三个月内每天摄入400-800微克的叶酸。如果你有慢性疾病、消化吸收不良或者其他特殊情况,最好在备孕前咨询医生,了解更详细的建议。