叶酸是一种维生素B,在备孕期间对女性的健康和胎儿的发育非常重要。补充叶酸可以帮助预防胎儿神经管缺陷的发生,如脊柱裂。建议女性在备孕前3个月开始补充叶酸,并持续补充至怀孕的前12周,以确保足够的叶酸水平。你可以向医生咨询适合自己的叶酸剂量和补充方式。
备孕前可以开始补充叶酸。叶酸是一种维生素B,在备孕期间对女性的健康和胎儿的发育非常重要。补充叶酸可以帮助预防胎儿神经管缺陷的发生,如脊柱裂。建议女性在备孕前3个月开始补充叶酸,并持续补充至怀孕的前12周,以确保足够的叶酸水平。你可以向医生咨询适合自己的叶酸剂量和补充方式。