根据国际营养知识,备孕期妇女应该开始补充叶酸,建议在怀孕前至少3个月开始补充叶酸。这是因为叶酸在孕早期对胎儿发育非常重要,尤其是对中枢神经系统的发育。事实上,大部分女性都不容易从正常饮食中摄取足够的叶酸,所以补充剂是很有必要的。另外,具体的剂量和使用时长还需要根据个体情况咨询医生或营养师的建议。
根据国际营养知识,备孕期妇女应该开始补充叶酸,建议在怀孕前至少3个月开始补充叶酸。这是因为叶酸在孕早期对胎儿发育非常重要,尤其是对中枢神经系统的发育。事实上,大部分女性都不容易从正常饮食中摄取足够的叶酸,所以补充剂是很有必要的。请你在备孕前至少3个月开始补充叶酸,并且继续在孕早期持续补充叶酸。另外,具体的剂量和使用时长还需要根据个体情况咨询医生或营养师的建议。