备孕的女性最好在怀孕前开始补充叶酸,以提供足够的营养支持胚胎发育。叶酸是一种维生素B群,它对胎儿的神经管发育至关重要,可以预防出生缺陷。因此,叶酸的最佳食用时间是在怀孕前至少一个月开始并持续到怀孕早期。根据医生的建议,一般建议每天补充400至800微克的叶酸。
备孕的女性最好在怀孕前开始补充叶酸,以提供足够的营养支持胚胎发育。叶酸是一种维生素B群,它对胎儿的神经管发育至关重要,可以预防出生缺陷。因此,叶酸的最佳食用时间是在怀孕前至少一个月开始并持续到怀孕早期。根据医生的建议,一般建议每天补充400至800微克的叶酸。