备孕期间,建议可以补充叶酸。叶酸是一种B族维生素,对胎儿发育起着重要的作用。它能预防胎儿脊柱裂、脑脊髓管畸形等神经管缺陷的发生。因此,备孕期间女性可以每天补充400-800微克的叶酸,一般可通过口服叶酸片或含有叶酸的复合维生素来摄入。同时,还应注意均衡饮食,摄入丰富的蔬菜、水果、全谷物等食物,以增加叶酸的摄入。但是,具体的补充剂量与方式最好在咨询医生或产科医师的指导下进行。
备孕期间,建议可以补充叶酸。叶酸是一种B族维生素,对胎儿发育起着重要的作用。它能预防胎儿脊柱裂、脑脊髓管畸形等神经管缺陷的发生。因此,备孕期间女性可以每天补充400-800微克的叶酸,一般可通过口服叶酸片或含有叶酸的复合维生素来摄入。同时,还应注意均衡饮食,摄入丰富的蔬菜、水果、全谷物等食物,以增加叶酸的摄入。但是,具体的补充剂量与方式最好在咨询医生或产科医师的指导下进行。