最佳时间是在计划怀孕前的1至3个月内开始吃叶酸,持续至怀孕早期。这是因为叶酸对胚胎的发育非常重要,特别是在胚胎脊柱闭合的早期阶段。及早补充叶酸可以降低神经管缺陷的风险。所以,在备孕期间和怀孕早期,每天补充400至800微克的叶酸是比较理想的。
在备孕阶段,建议女性开始补充叶酸。最佳时间是在计划怀孕前的1至3个月内开始吃叶酸,持续至怀孕早期。这是因为叶酸对胚胎的发育非常重要,特别是在胚胎脊柱闭合的早期阶段。及早补充叶酸可以降低神经管缺陷(如脊柱裂)的风险。所以,在备孕期间和怀孕早期,每天补充400至800微克的叶酸是比较理想的。